Heidi Mantere Somatic Pilates ohjaaja – Somatic Pilates Instructor @pilatesstrings @heidimarjaanamantere @suomenpilatesyhdistysry @gshealth @helao @erimover
Yhteydenotot / Contact: pilatesstrings(@)gmail.com
Pilates Strings on pituutta, joustavuutta ja tasapainoa!
(en) Pilates-Strings promotes length and balance, and makes you find your flexibility thru focused breathing. Pilates Strings helps you to keep in a good balance!
Tulossa
Koko kesä 2025 liikutaan mm. Fit Niittykumpu tiistai, lauantai ja X-Lab Lauttasaari perjantai
Syys 2025
Helsingin aikuisopisto
ma ja ke ap somatic pilates sekä pilates fascia tehoviikonloput 4.-5.10. ja 15.-16.11. ILMOITTAUDU mukaan https://www.helao.fi
Erimover
Fit Niittykumpu ti ja la ap somatic pilates ja pilates fascia
X-Lab pe ap somatic pilates
GS Health (yritysyhteistyö)
Pilates Strings -verkkosivut
Ohjauksia
ESTA Porto 2020 Pilates Strings Zoom Session November the 1st, 2020 for ESTA members/ SJO ry jäsenille ESTA Porto 2020 zoom -etäohjaus
1.11.2020, osallistujia oli 82
ESTA PORTO 2020 Pilates Strings Workshop (COVID-19), video
Pilates Strings Instructor with Heidi Marjaana Mantere on YouTube:
ESTA PORTO 2020
Erimover Oy 2019-
Taidepotpuri Kairosmajalla 2019, 2020
Helsingin aikuisopisto 2018- helao.fi
Pilates Strings ja Arco Groove -koulutukset yhteistyössä Espoon musiikkiopistossa 2017, 2018
Koulutus
Suomen Punainen risti SPR EA 1 -koulutukset 2021 ja 2024
Heidi Mantere on Somatic Pilates koulutuksesta (2014) valmistunut pilatesohjaaja (618h), Myofascia -koulutettu (lihaskalvot), Suomen pilatesyhdistyksen jäsen ja hallituksen varajäsen 2025 sekä aktiivinen jatkokouluttautuja.
Kouluttajina mm. Brett Howard, Jarmo Ahonen, Jari-Pekka Keurulainen, Hanna Kanerva, Amy Havens, Heikki Lempiäinen, Atte Kärnä (Footbic), Alan Herdman, Anula Meiberg
Mantere on myös diplomiviulisti, vokalisti ja pedagogi, lue lisää www.heidi.fi
Ohjaukset
ESTA Porto Zoom Pilates 2020
Taidepotpuri Pyhä-Luoston Kairosmaja 2019, 2020
Erimover Oy (2019-)
Helsingin aikuisopisto (2018-)
Gymstick Wellbeing (2017-)
Pilates-Strings jousisoittajien pilatesremonttihanke työkyvyn lisäämiseksi Kansan Sivistysrahaston tuki, Itä-Helsingin musiikkiopisto 2017
Pilates Power House Helsinki (2015-2016)
Itä-Helsingin musiikkiopisto (2015-)
Suomen jousisoitinopettajat ry:n Vuorovaikutuspäivät (Porvoo 2015, Kuopio 2016, Lahti 2017, Helsinki 2018, Rovaniemi 2020)
Limingan musiikkiviikot 2014-2016
PT -pilatesasiakkaat
Yogame -yhteistyö 2015-2017
CMS Fontane -yhteistyö 2016-2017
Mantere oli ohjaamassa aamupilatesta (Morning Pilates) ESTA 2016 Ljubljana, Slovania Euroopan jousisoitinkollegioiden konferenssiviikolla 25.4.-29.4.2016. Helsingissä järjestettävä kansainvälinen Colurstrings-koulutustapahtuma 2016 tarjosi osallistujille myös Mantereen ohjaamat pilatestunnit joka aamu 5.-9.8.
International Pilates Heritage Congress 5.-7.5.2017 (Mönchengladbach, Saksa) ohjaajina toimivat Lolita San Miguel, Kathy Corey, Alan Herdman and Brett Howard
Erityisosaamisesta mainittakoon hengittämisen tekniikka ja tehokkuus liikkeessä sekä mm. työperäisistä syistä johtuva kehon toispuoleisuus.
Heidi on aktiiviliikkuja. Hän voi ohjata pilates-, keppijumppa-, venyttely- ja kehonhuoltotunteja.
