Pilates Strings CV

Heidi Mantere Somatic Pilates ohjaaja – Somatic Pilates Instructor #heidimarjaana #pilatesstrings #itähelsinginmusiikkiopisto #easthelsinkimusicinstitute #gymstick #suomenpilatesyhdistys

Yhteydenotot / Contact: pilatesstrings@gmail.com

Tulossa:

Itä-Helsingin musiikkiopisto
Gymstick
vakituiset ohjaukset kevät 2018

Uusimmat:

Pilates-Strings ja Arco Groove -koulutukset yhteistyössä Espoon musiikkiopiston kanssa lokakuussa 2017 ja tammikuussa 2018

Koulutus:

Heidi Mantere on Somatic Pilates koulutuksesta v. 2014 valmistunut pilatesohjaaja, Suomen pilatesyhdistyksen jäsen ja aktiivinen jatkokouluttautuja pilates-, yoga- ja fascia-alalla. Mantere on myös diplomiviulisti, vokalisti ja pedagogi, lue lisää www.heidi.fi

Ohjaukset:

Pilates-Strings jousisoittajien pilatesremonttihanke työkyvyn lisäämiseksi toteutettiin Kansan Sivistysrahaston tuella 5.-10.6.2017 Itä-Helsingin musiikkiopistossa (oppilaat, opettajat, Colourstrings-kurssin kollegat). Yhteistyössä mukana Arco Groove -rytmimusiikkikoulutusKoulutus ja työkokemus.

Heidi Mantere on pilatesohjannut tai sijaistanut ryhmiä syyskaudesta 2014 alkaen:

Pilates Power House Helsinki
Itä-Helsingin musiikkiopiston TYKY-pilatesryhmä v. 2015 alkaen periodeittain
Suomen jousisoitinopettajat ry:n Vuorovaikutuspäivillä (2015 Porvoo, 2016 Kuopio, Lahti 2017)
Limingan musiikkileireillä 2014-2016
PT -pilatesasiakkaat
Yogame -yhteistyö 2015-2017
CMS Fontane -yhteistyö 2016-2017

Gymstick Liikuntapalveluiden ohjaajana
toukokuusta 2016 alkaen sekä oman vakituisen Gymstick niska-selkä ja Body & Mind viikkotunnin ohjaajana kevätkauden 2017
Gymstick vakituisena ohjaajana syyskaudesta 2017 alkaen.  GS 2017-2018 ohjaukset teemoilla taukojumppa, niska-selkä, mieli ja keho.

Itä-Helsingin musiikkiopisto tarjosi lukuvuoden 2016-2017 alkaen 13-v ja siitä vanhemmille oppilaille sekä opettajille (TYKY) vakituisen pilatestunnin maanantaisin.

Mantere oli ohjaamassa aamupilatesta (Morning Pilates) ESTA 2016 Ljubljana, Slovania Euroopan jousisoitinkollegioiden konferenssiviikolla 25.4.-29.4.2016. Helsingissä järjestettävä kansainvälinen Colurstrings-koulutustapahtuma 2016 tarjosi osallistujille myös Mantereen ohjaamat pilatestunnit joka aamu 5.-9.8.

International Pilates Heritage Congress 5.-7.5.2017 (Mönchengladbach, Saksa) ohjaajina toimivat Lolita San Miguel, Kathy Corey, Alan Herdman and Brett Howard

Erityisosaamisesta mainittakoon hengittämisen tekniikka ja tehokkuus liikkeessä sekä mm. työperäisistä syistä johtuva kehon toispuoleisuus.

Heidi on aktiiviliikkuja ja marraskuusta 2007 alkaen ollut Forever Töölö -klubin jäsen. Hän voi ohjata pilates-, yoga-, keppijumppa-, venyttely- ja kehonhuoltotunteja.

Pilatesta jousisoittajille – Pilates-Strings motto: Pilates-Strings on pituutta, joustavuutta ja tasapainoa!

(en) My idea as a violinist is “Pilates for Strings – Pilates-Strings”, which promotes length and balance, and makes you stretch. Pilates-Strings helps you to keep in a good balance while playing – either sitting down or standing up. My strength is also in breathing, because I am also a singer.

 

Heidi M. Mantere foto by Jukka Rapo